舞蹈

跳舞的好处和坏处

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  1、跳舞是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

  2、在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。

  3、跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

  4、经常跟着旋律音乐摆动身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

  1、舞蹈动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨。

  2、跳舞是个磨练意志的过程,辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练,所以往往很多人坚持不住自动放弃。

  3、舞蹈动作还往往容易导致身体受伤,因舞蹈动作还往往容易导致身体受伤等等一些对身体的伤害是有些大的。

  1、跳舞要选择有效的训练步骤。教授一个新动作往往要经过若干然后达到“完成体”,即经过由简至繁、由易到难的过程。步骤过于繁琐或者一开始即练习“完成体”显然都是不适当的。

  2、跳舞的教学方法是依据教学规律在实践的基础上逐步建立起来的。因此,教学必然随着实践的不断深认识的不断提高而日趋完善。人类对客观世界的探索也认识是无止境的,教学方法的发展也是无限的。

  3、舞蹈是时间与空间的艺术,是用身体和节奏表现思想感情的。因此舞蹈教师在教学中要用生动的形象去指导和启发学生,给学生反复地示范动作。教师示范要有充沛的感情与热情,示范动作要力求准确无误、节奏鲜明。

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  由于专业舞蹈的形体和动作要求,很多舞蹈演员要经过开胯这个阶段,可是舞蹈演员不同的年纪 体质 韧带柔韧性,导致开胯后虽然有的人韧带可以很快恢复,但也有很多人骨盆的韧带出现持续劳损,加上不注意关节与韧带的功能锻炼,引起骨盆的结构稳定性下降,关节韧带柔韧性下降,造成习惯性的骶髂关节错位及骶髂关节炎症,部分还会因骨盆失衡影响脊柱稳定从而导致椎间盘突出或腰椎小关节错位。

  展开全部我作为一个女生,我觉得跳舞的好处就是减肥,这可能是我最大的私心,但最初也是因为这个才想要去跳舞的,大一参加社团无非就是有人监督,每天要去舞蹈室;不知不觉中一个学期瘦了5斤;要说他其他的好处就是让身体变得更好,增强了抵抗力;更好的修饰了以往塌腰驼背的现象,但这对于原本形体不太好的女生真的是一个很大的福音。

  展开全部舞蹈是一项才艺,可以使人增加气质,增添魅力,尤其对形体的塑造有很大的帮助。舞蹈可以陶冶性情,增强自信心,提高个人素质,通过舞蹈的练习,还能增强体质,提高抵抗力。

  跳舞的坏处,必须花费相当的练习时间,当然还有金钱,也有运动引起的伤痛,特别是腰部和脚踝。

  进入舞厅这个环境特别的恶劣,除了高档舞厅不撒滑石粉以外,99%的舞厅地面的滑爽是依靠廉价的滑石粉来解决的,你想这么多粉尘就是靠大家互相呼吸,把它分解的,起码在中途还要增撒一次,这么多滑石粉,在大家的脚踩下,粉尘飞扬。除小部分排出场外,大部分毫无疑问地分配给每一位舞者吸到肺部保存。

  舞厅是吸烟者的天堂,以二小时计算200男士每人小算点二根吧,也就是二条哪。这么一个空间,烟雾绕绕,不管你抽与不抽,身在其中身不由已,二手烟你是无处可逃。对身体绝对伤害。

  不但人吸了烟并且衣服特别是毛衣(内衣)都会染上烟味所以,洗澡洗衣必不可少,这也是跳舞带来的额外事情。

  滋生争执条件,这里面又包含多种元素。为了请舞伴发生争执,为碰撞、踩脚、摩擦等发生争执。火药味比较重的场所。

  跳舞上瘾的话对工作对事业均有影响,这跟小孩玩游戏没有二样,所谓玩物丧志吗。

  情感走私的温床。这里的环境给情感有挫,或者把精神寄托没有着落的人,这是很好的平台。因此历来被认为感情破裂的屠宰场。

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